1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
　　2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
　　3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
　　4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。
　　5、急性期不宜做肩关节的主动活动，贴膏药治疗期间可以用暖水袋在膏药背部适当加温以提高疗效。